Lagana prehrana za spas od vrućina

Ljetne vrućine ponekad se čine neizdrživim, a kako bi ih što bolje "preživjeli" potrebno je promijeniti i svoju prehranu. Ljetno osvježenje može se dodati u jelovnike namirnicama, poput sezonskog povrća i voća, ribe i sličnoga. Takve namirinice omogućuju dovoljnu količinu vode, energije, vitamnima i minerala.

U sklopu europskog projekta Živjeti zdravo, Hrvatski zavod za javno zdravtsvo izdao je brošuru Preporuke za ljetnu prehranu koja sažeto i jezgrovito navodi savjete o pijenju tekućine, soljenju hranu i zdravstvenoj ispravnosti hrane koju treba jesti kao i o onoj tijekom ljetnih dana treba izbjegavati.

Brošuru možete pogedati ovdje. (ma)