iz maminog kutka:
Kako vam joga može pomoći da se osjećate bolje?
VIŠE IZ RUBRIKE
Kada se bolje brinemo o svom umu, tijelu i duhu, općenito se osjećamo bolje. Biti sretniji i zdraviji savršen je recept za uspjeh!
Evo nekoliko ideja kako vam joga može pomoći da se osjećate bolje!
Joga vam pomaže da se usredotočite
Više od bilo koje druge vrste vježbi, joga vam pomaže poboljšati fokus. To možemo zahvaliti tehnikama disanja koje pomažu ljudima da kontroliraju svoje misli i koncentriraju se na zadatak.
Joga smanjuje stres
Vježbanje joge tri puta tjedno može značajno smanjiti razinu stresa. No, dosljednost je ključna. Čak i ako niste savladali svoje disanje i poze, samo vježbanje joge može koristiti vašem mentalnom zdravlju.
Joga pruža načine za oslobađanje pohranjene napetosti u tijelu, dopuštajući da se razina stresa smanji, a energija poraste.
Joga potiče kreativnost
Disanje i održavanje otvorenog tijela omogućit će vam da budete prisutni i otvoreni za nove i kreativne ideje, ostavljajući mentalne blokade iza sebe.
Manje stresa i napetosti, bistar um i osjećaj zdravlja omogućuje vam da imate pozitivan stav prema svemu.
Izvor: Mamin kutak
